今日の天気は晴れ。 昼間は夏のような日差しだった。 時間ないので今日のトレーニング簡潔に。 昼休みランニング3.1キロ。 その後、筋トレ。スクワットも続けている。 水曜定時日だったので、 17:15にキンコンダッシュして 18:15から京ヶ野のHOKUS…
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