今日の天気は晴れ。 今日のメニューは エアロバイク２０分、筋トレ、 ローラー３０分でした。以上

今日の天気は晴れ。 久々に走った。１２/１６の鈴鹿シティーマラソン以来。 左足の故障と風邪と咳が止まらない長い戦いでした。 いまだに１００％ではないが。 久々過ぎてどのくらい走れるのかと思ってましたが、 タイム的にはまずまずでしたが、登り区間で…

今日の天気は雪。 今年初かな。通勤影響があるくらい降ったのは。 朝は大渋滞で車進みませんでした。 手応え微妙でスッキリしませんが、 昨日で試験も終わり、結果発表は忘れた頃の3月中ごろ。 ３時間通しなので、めっちゃ頭ぐるぐるで疲れました。 昼からの…

今日の天気は晴れ。強風。 強風の時は、家の庭にいろんな物が飛んでくる。 今日は壊れたバケツ。 今月は試験もあるので、ゆるーく。 ローラー３０分。 ミノウラのローラー換算では、１３０Wくらい。 でも感覚的には会社のエアロバイク１８０Wくらい。 パワー…

今日の天気は雨のち曇り。 昼休みエアロバイク。２０分 最後は２２０Wまで。 会社であえぎ声。。。 筋トレいつも通りこなし終了。 以上。 仕事はトラブル中。 １月は忙しいぞ。

今日の天気は晴れ。 昨日は組の（地元地区）初寄合と称して 新年会がありました。 周り飲む人ばかりで、勧められるがままに 飲みすぎた為、今日の練習会、キツイ。 長島周回、１週目、めっちゃ脚が重たく ２３号線超えてモスバガーまでの残り３キロくらい 久…

今日の天気は、曇り後、雪。 喉の調子が最悪。咳が止まらない。 咳で体力消耗が激しい。あと薬で眠い。 体が疲れているので、 昼休みはエアロバイク１３０Ｗで回復走。 いつも通り筋トレ。 仕事終わって、四日市文化会館で サッカーの試合抽選会に。マネージ…

今日の天気は晴れ。 喉の調子が年末からずっとおかしい。 昨日も近くのクリニックに行った。 １８:００に入って、待ち時間３０秒。 診察４分。薬と会計４分。 １０分以内で終了。 しっかり薬を飲んでいるが、 一向に咳が止まらない。 おかげで腹筋が割れてき…

今日の天気は晴れ。 今日はツキイチ休みの為、自主トレ。 気温も比較的暖かいので 久々に京ヶ野周回＋梅林公園入口までの登り。 ２周回して４０キロ。 一旦、お昼に帰宅して嫁と下の娘とランチへ。 そして、午後はトヨタ車体裏を抜けて、 涼仙GC抜けて、多度…

今日の天気は雨。 昨日の鷹連の疲れが若干あるので、 ポジティブ完全休養としました。 お昼は家族で回る寿司屋に。 子供はテンションMaxです。 食べるのは納豆まきと玉子巻きとチョコケーキ。 ついでにDEPOに寄って、 ランニングシューズを購入。 昨年末、普…

今日の天気は晴れ。 今日はチーム連の日。 嫁が起きる前に、こっそり出発。 朝からウダウダ言われたくないので。。。 伊坂ダムまで車で行って、そこから長島堤防周回。 今日も１５人くらいメンバーいたか。 Aチームに入り出発。７人。 人数いるのでローテー…

今日の天気は晴れ。 あまりにも喉が痛く、咳が止まらない。 初日から休む訳には行かないので、 気持ちで出社。 鼻は出るし、喉が痛く、しゃべる気おこらない。 それでも、昼休みは筋トレで腹筋をいじめまくった。 今日は仕事、早めに切り上げて病院へ直行。…

今日の天気は晴れ。 昨日よりかは寒くない。寒いが。 風も無く走りやすい日。 今日は、鷹連の日。 ついに冬の地獄の練習が始まりました。 冬の季節は藤原方面凍結の可能性ある為、 長島の堤防沿いコースとなる。 ひたすら平坦で、高速巡航。 自分の苦手分野…

今日の天気は晴れ。 朝起きたら６:００の気温でマイナス３℃ めちゃ寒い。 直ぐに走りに行くには、道路凍結してそうで 怖いので少し時間をずらす。 その間、サッカーの審判講習Web版受講し合格。 画面スキップできないので合計４日 にかけて２hrくらいかかっ…

今日の天気晴れ。 嫁の実家に２泊３日で帰省しておりました。 同じ三重県内ですが、南なので 自分の住んでいる所と気温が全然違います。 嫁の実家はジャケットいりません。 帰ってきたら、こちらは痛い程、寒い。 冬場は嫁の実家で自転車練習したら、 最高…

今日の天気は曇り。少し雪。 チームの安全祈願として、 毎年恒例の椿大社への初詣に 今年こそは参加する予定でしたが。。。 昨日、集合場所の南部丘陵公園の場所確認の為、 試走してきましたが、思ったより遠く、帰宅時間が １８:００と真っ暗でした。ライト…

今日の天気は晴れ。 あけまして、おめでとうございます。 昼過ぎまで、家族で初詣やお墓参り。 １５:００くらいから、 中部公園目標で走り出す。 しかし、時間を読み違え、帰ったら１８:００ 周り真っ暗で、めちゃさぶ。 初日から過酷でした。