ルート306

自分向けにモチベーション維持でつづっております。

2013-06-20から1日間の記事一覧

エアロバイク20分

今日の天気は雨。 今日は雨だったので、昼休みにエアロバイクを。 10分で240Wまで上げて、2分レスト。 そこから最後270Wまで上げて終了。 短時間なので大した練習にはならんが、 やらないよりはマシ。くらいで。 春先は240Wが限界だった。 パ…