ルート306

自分向けにモチベーション維持でつづっております。

2012-12-04から1日間の記事一覧

ランニング3.2キロ&ローラー40分

今日の天気、雨のち曇り雨(雪まじり)。 朝起きたら、筋肉痛2日目。 昼休みはいつも通りランニング。 今日も後輩が最初からペース上げるから、 回復走にならず。4分20秒/キロ しかし鈴鹿シティーマラソンでは、 3分30秒/キロは切らないと 目標は達…