今日の天気は快晴。 家を７時過ぎに出発。藤原⇒牧田川⇒養老⇒二ノ瀬峠のコース。 もう朝は寒いくらい。 今週から自転車通勤往復４０キロとランニング５キロを 日課としており、結構疲れが溜まっている。 きつくない程度、さぼり過ぎない程度で走る。 昔より…