今日の天気は晴れ。 水曜日。日曜日の脚の疲れが抜けてきた。 最近は、自転車通勤はしていない。 回復してから追い込んだ方が効果があるかと考え 走る日と走らない日を作ることにしてみた。 インターバル。 今日は走る日。 朝５時過ぎに家を出発。 二ノ瀬め…