ルート306(from R306 with a bicycle. stay positive deale)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ケム連ソロ40キロ

サッポロ黒ラベルが最近のお気に入り。

程々に師走を楽しみつつ、

レーニングも楽しめる程度で継続中。

 

さらっと午前中ケム連ソロ。


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気温6℃だけど風が無いので

走り出すと熱くなる。

 

 

お昼は台湾ラーメン
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午後は、プールの送迎。往復40キロ

 

更に帰宅後、

スタッドレス交換&オイル交換 

2台分完了。

 

もちろん車屋

 

30分程、長男と自転車とサッカー練習。

 

夜は往復20キロかけてピアノ送迎。

 

年賀状と大掃除もやらないと。

バタバタ

 

明日は所用で鷹連行けない。

若しくは途中合