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ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

故障

トレーニング
腰を痛めてコルセット装着。
立ったり座ったりも困難。
ここまで酷い怪我は久しぶりです。

暫く安静にします。

原因、
情けないですがサッカーの
接触プレーで足もろとも持っていかれ
腰に電気走りました。

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背筋トレーニングで弱っているところに
ブランクで微妙に動きにずれがあり
体の入れ方、まずかったです。

ニューシューズで気持ち空回りです。

土曜日空いている整形外科少なく
藁おも掴む思いで、
流行っていない病院へ行って

診察の椅子に
痛くてなかなか座れないでいたら
西川のりお風の先生に

本当はそんなに痛くないやろ、
って、冗談か本気なのか勘弁して
こっちは痛みで冷や汗出てます。

骨には異常無さそうです。
これは長引くかも。