自主練バイク２時間３０分

仕事最前線に投入されており、

残業時間いっぱいまで使って寝るだけに帰る生活に突入。

余裕は無いが（心の余裕はいつもあるぞ）、

週末は休めるので良し。

朝起きて時計を見ると５：５５。

雨上がり路面Ｗｅｔなんで、７：３０出発。

いつも通り京ヶ野経由、養老カントリー。

養老カントリーの坂上ってから、山道を探検。

結構、標高高い所まで上った。

道幅４メートルくらいで、崖ぷちみたいな所や、

落石がコロコロしていたり、小枝が落ちていたり、

少し走りにくいが、まあまあ上りの練習にはなった。

山頂は時折、突風が吹く。自転車こけた。

下りの途中、シューと言う音。

リアパンク。

見るとサイドカット。

久々のパンク。前回のパンクいつか記憶にない。

タイヤ交換は何度もしているので、

パンク修理も流石に手早くなった。

今日は自分なりには追い込んだので

帰りに脹脛が攣りそうになった。

１０分間のワット数は多分、過去最大を少し上回ったかも。

と言っても５倍は出せません。今の所。