2015-01-11 自主練バイク2時間 トレーニング 今日は鷹連の日であったが、 長島で合流出来なかった為、自主練に切り替え。 長島周回後に多度山に上る。 34T*25Tで結果的に ダンシングトレーニングみたいになった。 斜度が急な所では走った方が速いくらい遅かった。 この山は手ごわい。 無理しない程度で上るつもりが、 ゴール後、肺が焼けた。