ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

エアロバイク20分&3本ローラー20分

今週は疲労困憊。

駅伝のダメージが抜けず、

トレーニング出来る状態じゃなかった。

 

合わせて仕事も複雑で難解な迷宮に入っており、

時間だけが過ぎて何も結果を出せていない不安。

 

取り巻きの優秀なブレインの知恵を借りても先が見えない。

仕事は忘れよう。

と言うかもう気持ちは土日の自転車ライフに向かっている。

 

それでも日課の体幹トレーニングだけは最低限する。

今週は金曜からじてトレ再開。

 

エアロバイク20分 250W インターバル

3本ローラー20分 250W インターバル

 

この寒い時期に、

南国の海岸線でトレーニングキャンプしている

ささやかな夢ばかり考えている。