エアロバイク20分&3本ローラー20分
今週は疲労困憊。
駅伝のダメージが抜けず、
トレーニング出来る状態じゃなかった。
合わせて仕事も複雑で難解な迷宮に入っており、
時間だけが過ぎて何も結果を出せていない不安。
取り巻きの優秀なブレインの知恵を借りても先が見えない。
仕事は忘れよう。
と言うかもう気持ちは土日の自転車ライフに向かっている。
それでも日課の体幹トレーニングだけは最低限する。
今週は金曜からじてトレ再開。
エアロバイク20分 250W インターバル
3本ローラー20分 250W インターバル
この寒い時期に、
南国の海岸線でトレーニングキャンプしている
ささやかな夢ばかり考えている。