ランニング３キロ＆ローラー２８分

駅伝大会が来週に迫っているが、

体調完治していないので練習出来ていない。

流石にそうも言っていられないので、

今日からランニングする。

外は雪。少し走って、あまりの寒さに手袋を取りに戻る。ラップ２

やばいキロ４分後半でしか走れない。

１週間でキロ３分台に持っていけるか。。。

娘をピアノに送って、その間の1時間にローラー。

駅伝に向けて体重も落としたい。