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ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング3キロ&ローラー28分

駅伝大会が来週に迫っているが、

体調完治していないので練習出来ていない。

流石にそうも言っていられないので、

今日からランニングする。

 

外は雪。少し走って、あまりの寒さに手袋を取りに戻る。ラップ2

やばいキロ4分後半でしか走れない。

1週間でキロ3分台に持っていけるか。。。

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娘をピアノに送って、その間の1時間にローラー。

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駅伝に向けて体重も落としたい。

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