ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

月、火、水

土曜日のAACAと日曜の鷹連で完全に脚が死亡。

自転車漕ぐ脚無いので、筋トレとランニング。

 

月曜 筋トレ、ラン3キロ

火曜 筋トレ、ラン5キロ

水曜 筋トレ、ラン3キロ

 

もう、いつの筋肉痛かわからない筋肉痛が襲っている。

 

AACAトップ選手と走って、

何が自分に足りないのだろうと本気で考える。

 

差は何か。自問自答。

フィジカル的な問題で終わらせていいのか。

考えれば考える程、妖怪のせいにしたくなる。

何かに取りつかれているのか。

 

ダンシングならそこそこ勝負できる。

シティングはダメ。

 

ポジションのせいにする。

ローラーでペダリングを確認する。

高速ペダリングすると130rpm超えるとお尻が浮く。

死点で浮く。上死点をうまく通過出来ない。

体が硬いという弱点からか。

 

サドル前後位置を変えたり試行錯誤。

脚を上げるとダメなら上げなければ良いのでは。

変わりにサドル上げてみた。

 

ローラー上では良い感じ。

実走ではどうだろう。

 

最近思う事は、

月曜は土日の為にある。火曜日も、水曜も、木曜も、金曜も。

呆れた人です。