ランニング2キロ＆筋トレ＆エアロバイク２０分

先週から朝練ランニング始めました。

記憶では５月以降、自転車に特化して

ランニングをあきらめました。

久々に走ったら毛細血管に血がめぐり

体がかゆくて、かゆくて、全く走れませんでした。

会社対抗駅伝があるので、無様な走りは出来ないので

少しずつつランも上げていこうと思います。

目標はキロ３分３０秒台で５キロです。

時間有効活用で、昼休み筋トレ。

エアロバイク １３０Ｗ流し。２０分

週末のＡＡＣＡどうしても出場したく、

娘のピアノ送迎のノルマを果たす事を考えると

２－１は時間的に無理。

無謀にも１－１にエントリーしてしまいました。

ロイック選手や憧れのサラリーマン最強レーサーさんなど、

美浜クリテに合わせて出場されるようで楽しみな反面、

かなりキツイ事が目に見えていますが、

逃げたら何も始まらないのでチャレンジしてきます。