ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ローラー40分

台風19号の影響で完全雨。 

モチベーションが上がってるのに残念。

 

固定ローラーでポジション調整しながら乗る。

結局、ハンドル高さ一旦低くしたが、

高い方がパワー持続できるので元に戻した。

 

結論、以前と比較して変わったのは、

ステム120⇒110のみ。

 

他のポジションに体が慣れていないだけかもしれないが、

今からだと、秋の鈴鹿に間に合わないので、

マイナー変更のみでいく。

 

スプリントやダンシングは120の方が感触が良いので

一長一短で悩む。

 

参考までにジルベールさんのポジションを調べてみた。身長179

Pro bike: Philippe Gilbert's BMC TeamMachine SLR01 - BikeRadar

ステム140。そしてバイクサイズ50って。

参考になりませんでした。

 

身長が近いカベンディッシュ。

バイクサイズ49でステム140。

はい参考になりませんでした。

Pro bike: Mark Cavendish's S-Works Venge - BikeRadar

 

ローラー20分間FTP向上させる

L4×20分にトライ。5分で挫折。

 

FTPの見積りが甘いか、気合いが足らないか、

どちらにしてもダメダメ。

 

組版しょうねんくんがんばっとるな。

「第49回 全国地域別自転車道路競走大会 近畿地域大会少年の部」

1位と8秒差。クリテの8秒の意味は自分もわかっているが、

まだ1年ある。インターハイメンバーに選ばれるよう応援している。

1位はあの3兄弟の末っ子なんや。


滋賀・東近江で「ヴィットリアクリテリウム2014」開催 C1はシエルヴォ奈良が1、2位 - cyclist