ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ローラー20分とサドル高さ変更

ポジションを4月以来変更した。

サドルを2mm下げて、去年より合計で10mm下げた。

ちなみにハンドルは4月の段階で去年比で5mm上げた。

 

サドルを下げた目的は2つ。

下げる事により四頭筋の負荷を減らすのと

コーナーの安定性に不安を感じていた為。

 

一時的なパワーより快適に長く走れる

方向性で最近は考えている。

快適であれば、練習がたっぷり出来るから。

 

実走で確かめたいが、

雨の為、ローラーで。

ローラーなので判断は出来ない。

 

ローラー100Wスタートで

350Wまで上げて終了。

 

350Wの時で一番軽いLで(ミノウラ270V)

アウタートップで48キロ~50キロ。

 

 

8/30に行われたCateyeナイトレース(クリテ)の動画を見つけた。

Categoly2で出場。夜のレースこんな感じでした。


Cateye ナイトクリテ2014 第2戦 カテゴリー3、2、1 - YouTube