ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング2キロ&バイク35キロ

今日は会社記念日で半ドン

 

朝いつも通りランニング。娘と。

 

仕事12:00で終わって、会社で昼食食べて帰宅。

 

自転車走りに行こうと思ったが、あまりにも暑く、

むしろ逆効果だと思って夕方から走りに行く。

 

二ノ瀬経由、川原、京ヶ野、養老カントリーへ。

養老カントリーの坂は300W以上で上る事が出来た。

 

鷹連休憩所で1人休憩。18:45くらい?日が長い

 

〆に藤原GCの坂400Wで、限界距離まで出し切った。

 

ニッセンからR365までの平坦区間で日没。

周りたんぼで、虫が凄く体にバチバチあたる。

 

帰宅後、腕毛、すね毛に虫がトラップされている。

頭にもいっぱい虫が刺さっていた。