DAY2 ランニング2キロ&筋トレ&バイク65キロ
ワールドカップ開幕。
ブラジル vs クロアチア 戦見る。
FWネイマールやっぱり凄い。2得点
FWオスカル、1得点。この選手かなりうまいぞ。
主審日本人の西村さん。日本の最高レベルの審判。
微妙なPKでクロアチアの猛抗議に合う。毅然とした態度だった。
ただ、あれはブラジルのシュミレーション。騙された感がある。
審判ライセンス4級の私レベルの見解。
ランニング、ゴミリサイクル、保育園送迎などを済まし、
9:30くらいからバイクトレーニング。
二ノ瀬経由、養老、上石津、藤原。
風が強く、時折り小雨がパラパラ。
そして休憩で小豆プロテイン摂取。
最後に鷹連コースのニッセンから
R365に合流する信号までのスプリント
970W。追い風で直ぐにギヤ足らなくなった。
今日は12Tまでしかない。11Tで次回トライ。
距離: 64.86 km
タイム: 2:56:46
平均スピード: 22.0 km/h
高度上昇量: 1,116 m
カロリー: 1,304 C
平均気温: 26.0 °C
夜は小学校のPTA理事会。
今日は司会で気が重い。。。