筋トレ＆ランニング３.１キロ＆メントレ
今日は選択教育で
スポーツ心理学なる講義を受講した。
受けてみて途中で思い出したのだが、
２年前にも受けていた。
講師の方は、その道の専門の方で
プロスポーツチームなどで勝つための
メンタルスキルを教えている方。
会社での受講なのでスポーツ心理学を
ビジネスに生かすという趣旨。
自分は両方の観点で受講。
□意識の壁をやぶる
・勝ち方を学習した敗者は強い
・勝ち方を学習するのがスポーツ
□頼れる自分の力とは
・多くの一流選手にこの質問を投げかけると
技術的な事では無く内面性について答える
□やる気スイッチ
・内面的なやる気スイッチが誰にもあって
そのスイッチを入れる事が出来るかが重要
※好きな事は覚えれたり、一生懸命出来る。
スイッチが入っているから
□何をするかではなく、どのようにするか
・やらされているのでは無く、自分でより良い方法を考える
□Play Hard＝一生懸命を楽しむ
・日常生活におけるライフスキル
□Flow言葉
・困難な状況の時、 ネガティブではなくポジティブな
言葉を思い浮かべる事が出来るか。
自分なら出来る/自分には無理だ。。
一部自分の解釈も入ってます。
ジロ・デ・イタリア2014第4ステージ ステージ初優勝選手コメント
ブアニ「恐れは危険を取り除いてくれない。
チームメイト無くしては何もできなかった」
勝者のメンタリティー。
何事も準備で決まる。
生まれ持っての身体能力に個人差は、それほど無い。
どれだけの準備が出来たかだけ。それが個々の差。
レースの結果は実は走る前から決まっているのかも。
一生懸命を楽しんでいけたら最高。
自分史上最強まだまだこれから。
仕事は引き分け、
もしくはWin Winで良い。
