ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

GW DAY3

今日はGW前半、自転車乗れる最後の日。

 

朝のゴミ出し、保育園の送迎などで、

出発したのは9:30。単独走。

本当は鷹組1日ライドに参加したかったのだが。

 

出発前に筋トレ。

体がもの凄く重たく、疲れが蓄積。

後輩直伝スクワットの副作用で、

今日自転車乗らなくてもいいや、くらいのコンディション。

幸せな悩み。

 

なので今日は追い込まない。追い込めない。

まずは、二ノ瀬峠三重側。11:23

タイム以上に脚がダメダメだった。

 

気持ち乗らないが、無理やり二ノ瀬岐阜側へ。

リターンし岐阜から上る。

 

上れなさすぎて途中からダンシング縛り。

落石防止のトンネルを抜けた所で、

中学の同級生とすれ違う。

彼はヒルクライマー。

 

少し喋って、

そこから一緒に上る。

後ろから早い人が上がってみえたので、

 

追っかけようという事で追う。

暫く300Wオーバー。

 

途中までついて行くが、

脚が終わっており、

途中から230Wまで落ち終了。

彼は最後までついて行ったもよう。

スタートからあのペースだったら19分台だ。

 

自分は操作ミスでタイム未計測。

それにしてもGWで自転車で上ってくる人多い。

 

頂上にて

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頂上で更に喋ってから、

別れて、自分は中里ダム経由で、

えぼし目指す。

全然力が出なくて、あんこ補給する。

 

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餅が柔らかく美味しい。

 

休憩後に養老カントリークラブ目指す。

 

 

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あんこパワーで結構踏めるようになってきて、

気持ちよく上れた。あんこ最強。

 

 

上りきって、上石津サークルKを目指す。

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サークルKに到着したが素通りして、

また来た道を戻る。

途中、メナードカントリークラブの坂を1本上る。

 

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元来た養老カントリークラブ目指す。

道中の上りもなかなか良い。

 

また、えぼしの前を通過し、鷹組休憩所をスルーし

リオ藤原、中里ダムを抜けて、

藤原GCの上り1本。

 

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梅林公園前を通過し、(牡丹まつりなるもの開催中で週末車多いかも)

川原までの激坂上る。

脚がいい感じに焼きあがっていて、後半はダンシング縛り。

 

二ノ瀬側に抜けて、

粗大ゴミ処理場入口までの最後の上り出し切って帰宅。

 

最後、ガーミンEdge500

バッテリー切れしたので

正確な距離は不明だが、85キロ程度。

獲得標高は1800メートルくらい。

 

帰宅して、遅めの昼食は自分でパスタ作って、

次女保育園のお迎え行く。

 

嫁が、夕飯は祝ごはんとか言っていて、

ピンとこなかったので、聞き返したら、

今日は結婚記念日だった。

アニバーサリー10

大ピンチだ。

 

 

明日は、

急に義理事が入ったので乗れない。