筋トレ30分&ローラー20分

今日もやりきった。

ローラーは180W～350W程度を上げ下げ。
曖昧な感じが長続きできると思って。

先週の鷹連で、はじめてサドルで
股擦れおこした。いまだに腫れている。

隠しててごめんなさい。
秘密主義です。

週末は暖かくなりそうだ。
花粉が少なければ絶好の週末になりそうだ。
あと１日頑張りましょう。