ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

筋トレ30分&ローラー20分

今日の天気は晴れ。

 

昨日と一転、花粉地獄。

鼻死亡。喉死亡。目死亡。

 

昼休み、

いつも通り筋トレ。

自分にとっては息抜き。

 

いっしょにトレーニングしてる

ストイックな後輩が自作の

プロテインバーなるものを作ってきた。

 

第1号との事で激マズらしい。

今後、味の改良を進めるらしい。

 

帰宅後、

ひな祭りという事で、娘達と

ちょっとしたパーティーをした。

手巻き寿司。

 

隙間時間で20分だけローラー。

基本180W、2分250W

毎日20分だけ乗る事を継続してこうと思う。

それ以上だと継続出来ないから。