ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

エアロバイク20分 @130W

今日の天気は晴れ。

 

日曜のサッカーの試合から右足首が痛く、

月曜のランニングで更に悪化。

歩く着地の振動で激痛が走る。

 

昔痛めたサッカーでの古キズで(過去にレントゲン撮った)

骨がずれているので疲れが溜まると出る。

よって今週は筋トレのみ。

 

エアロバイクで130Wくらいで流したら、

あまり痛くなかった。

週末の平田さんはなんとか出れそうな感じ。

ランニングの着地の振動が一番痛い。

 

①気になるアイテム

 ※ANT+でスピード、ケイデンス、パワーも記録できるらしい

  クリテとか展開の早いレースで使うと面白そう。

 

シマノ スポーツカメラCM-1000 ハウジング要らずの防水・フルハイビジョンカメラ | cyclowired

 

②ちょっとした楽しみ

 

 ・アプリで日の入りが毎日1分づつ長くなっているのを確認する事。

 ・週末の天気予報が晴れだったら、ちょっと嬉しくなる。