筋トレ＆ジムトレ

今日の天気は雪のち雨。

今週はチームのみなさんのおかげで

日曜、火曜と強度が高い練習をさせて頂いたので、

水、木は体が終わってました。

両日とも筋トレのみ。

本日、金曜日。バレンタインデー

昼休みに筋トレ。

終業後にジムに行く。

体を温める目的で、なんとなく１マイル

ルームランナーで走る。

その後、

レッグプレス、レッグエクステンション等。

エアロバイク２０分

２５０Ｗで１３分で死亡。

２４０Ｗに落として２０分。

エアロバイク　ポジション的に

四頭筋ばかりに負荷がかかるような気がする。

ハムは全然。

今週末の鷹連は参加出来ない。残念。

サッカー協会のお仕事で大会本部テントの中で見守る人。

持ち回りで３月で終了するので最後の仕事。

もしかすると、試合に出るかも。

レギュラーメンバー不在の可能性あり。

自転車の方の予定は、

２/２３平田クリテ　

３/８ＡＡＣＡ　

エントリー済。

ＡＡＣＡは土曜で娘のピアノと

ブッキングしているので、

嫁の機嫌の良い時にアタックしてみる。

出れなかったら、アタック失敗と思って下さい。

そう言えば、

嫁からまだ義理チョコ貰ってないぞ。