ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

朝練40キロ&餅つき

今日の天気は晴れ。

 

凍結が怖いので、極力陽当たりの良い道を選んで

多度方面を目指す。スリップで1回危なかった。

 

3℃くらいだが、

シューズカバーの中にカイロを入れるという

裏ワザを牛さんから教えて貰って、快適。

 

グローブも作業手袋をインナーにはめる。

使い捨てに出来るので、グローブが汚れないのもいい。

日が昇るにつれて暖かくなったが。

 

インターバルとまでは行かないが

パワー上げ下げする走り方で、そこそこ走りました。

餅をつく音が、走っていると聞こえてくる。

 

昼前からは、我が家も恒例の餅つき。実家に行く。

うちの風習では菜餅(白菜)、生姜たまり餅、

きなこ餅となっている。

仏壇に供えてから、

弟家族と親戚集まって一緒に食べる。

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帰宅して大掃除3日目の業務をこなす。

録画で競輪グランプリ見る。一応。

明日で今年も終わりか。

 

 

小学校の行事で作った自作のしめ縄(雑なつくり)

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