ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング3.1キロ&筋トレのみ

今日の天気は晴れ。

 

昼休みのランニング1キロずつペースを上げていく。

Spilit 3四日市大学前の上りで追い込む。

Split Time Moving Time Distance Elevatio Gain Elevation Loss Avg Pace
1 04:17.2 4:15 1.0 6 21 4:17
2 03:51.3 3:51 1.0 14 16 3:51
3 03:52.4 3:51 1.0 19 0 3:52
4 :18.0 :17 0.1 0 0 3:01
 Summary 12:18.9 12:14.0 3.1 39 37 3:58

 

ゴール残り100メートルはダッシュ。

終了後、いつも通り筋トレ。

 

最近、立ち眩みが酷い。

貧血気味なのか。。。