ランニング5キロ&バイク42キロ
今日の天気は曇り。
娘とのジョギングで朝が始まる。
先週から水曜日は自転車通勤に。
モチベーション上げる為に、PT装着した。
朝のDataを抜粋。
予想通り平均パワー低い。
朝の交通状況から、実質踏めるのは10キロもない。
距離: 20.43 km
タイム: 47:20
平均スピード: 25.9 km/h
最高スピード: 46.0 km/h
高度上昇値: 110 m
カロリー: 351 C
平均気温: 11.0 °C
平均パワー: 156 W
最大パワー: 433 W
昼休みもいつも通りランニングし筋トレ。
そして自転車で帰宅。
帰りは、上りと風と暗いのでプラス10分かかる。
夜道は暗いので安全確保で
明るいライト欲しくなってきた。
ライトと言うとあのお方を思い出す。
帰宅途中、
段差でステムハンドル下がる。
Ritchey WCS C260を使ているが、
ボルトがM3?と細く、しっかりしまらない。
正直、値段高いわりにイマイチ。
C260つまりC型ハンドルクランプ。
通常180°クランプ。
ハンドルそのまま抜けない。
ハンドル端から通していかないと抜けない。
取り付けられない。デメリットしかないと思うのは自分だけ。。
鷹組のブログで衝撃情報が。
リーダー交代。びっくりしました。
なんと言っていいかわかりません。
このチームに飛び込みで入れて頂き
思った事は、だだ強いだけでは無く、
人がこんなに集まってくるのは、
チームに魅力があるからだと思いますし、
実際、週末みなさんと練習するのが楽しみで
その雰囲気が最高だと思います。
そんなチームをつくって頂いた
リーダーに感謝したいです。