ランニング５キロ＆バイク４２キロ

今日の天気は晴れ。

朝の娘とのランニング。 

そして、いつ以来かわからない自転車通勤。

片道、２１キロ。

久々過ぎて出発準備に時間がかかった。

よって、頑張る必要あり。

大安ジャスコ前のバイパスを

４０キロオーバーで。

そして、

初めて会社正面の仮駐輪場に止めて

ほぼ車通勤と変わらない４０分で到着。最短

駐輪場といってもアスファルトに

コーンで仕切られただけ。

ロードバイクなのでスタンド無いので、

倒して駐輪。いつか指摘されそう。

なにか良い方法を考えねば。

正規の駐輪場だと１０分はロスするので。

昼休みのランニングと筋トレ。

そして、自転車で帰宅。

北風が強く、距離以上に辛い。

週１日、２日が限界かな。

ただ、時間効率は最高だ。

◆２０１３の予定

１１/０１（金）　ボーリング大会　Ｇｒ内大会

１１/１０（日）　チャレバン　in四日市競輪

１１/１６（土）　amサッカー教室/pm AACA　第３戦 Grand Prix de estne.cafe

１１/２４（日）　平田クリテ

１２/０１（土）　長良川エンデューロ

１２/０８（日）　AACA　第４戦

１２/１４（土）　駅伝　会社対抗

１２/１５（日）　平田クリテ

１２/２２（日）　AACA　第５戦

そして、

０２/０２（日）　国家検定

 １月は勉強に専念します。