ランニング5キロ
今日の天気は曇り時々雨。
簡潔Verで。
娘との朝ラン後、出社。
昼休み少し雨が降っていたが走る。
後半、雨が当たってきて逃げるようにペース上げる。
4:17 min/km
その後、腹筋、スクワットして終了。
今月は平田の動画が無かったので残念。
その代り、プロみたいな凄い写真のリンク先を見つけた。
そういえば草むらに潜んでいる
凄い長いカメラ持った人記憶にある。
位置取りなどを反省。向って右サイド攻めるべきだったとか。
一度、キットさん先頭で自分後ろの時、
更に3人目ジョンくんだったのか。
後ろから声かけてくれたら逃げても良かったとか。
でも、
その先の2つ目のコーナーでジョンくん落車したので、
それもチーム全滅の自爆テロになったかも。
一応著作権について調べて、
リンクを貼る事は、既に公開されているものだから
問題ないという事らしい。