エアロバイク＆筋トレ

今日の天気は曇り時々雨。

今日は昼休み雨だったので、

筋トレ後、エアロバイク。２００Ｗを１７分。

エアロバイクはポジションが窮屈なので、

２００Wでも大腿四頭筋に負荷がかかり、

室内で喘いでいた。

なるほど、

今日は面白いヒントを得た。

明日は１００キロは走りたい。

付き位置、平日休みの為。