ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

エアロバイク&筋トレ

今日の天気は曇り時々雨。

 

今日は昼休み雨だったので、

筋トレ後、エアロバイク。200Wを17分。

 

エアロバイクはポジションが窮屈なので、

200Wでも大腿四頭筋に負荷がかかり、

室内で喘いでいた。

 

なるほど、

今日は面白いヒントを得た。

 

明日は100キロは走りたい。

付き位置、平日休みの為。