ランニング3.1キロ&筋トレのみ
今日の天気は曇り。
今日もランニングと筋トレで終わった。
距離:3.10 km
タイム: 13:08
平均ペース:4:14 min/km
高度上昇値:42 m
カロリー:198 C
最初の1キロは流して、残り2キロは3分後半。
疲れが抜けると追い込める。気温も影響大。
たかが3キロちょいですが、
無理の無い範囲が続けられる秘訣かなと。
198カロリーは会社のごはん一杯分くらいか。
今日の天気は曇り。
今日もランニングと筋トレで終わった。
距離:3.10 km
タイム: 13:08
平均ペース:4:14 min/km
高度上昇値:42 m
カロリー:198 C
最初の1キロは流して、残り2キロは3分後半。
疲れが抜けると追い込める。気温も影響大。
たかが3キロちょいですが、
無理の無い範囲が続けられる秘訣かなと。
198カロリーは会社のごはん一杯分くらいか。