ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング3.1キロ

今日の天気は晴れ。

 

月曜、火曜は脚が死亡で歩くのも

しんどかった。よって、昼休み筋トレのみ。

今日も自転車に乗るまで回復していない。

なのでランニングのみ。

 

昼休み。後輩が飛ばすので、

つられて、この時期(7月、8月)

最速タイムを叩き出す。いつもより1分速い。

最後100メートルは全力ダッシュ。

 

体重計ったら盆休み前と比べ3キロ増量。

体脂肪は殆ど変ってないので

筋肉量が増量したと信じたい。

 

草津ナイトクリテのレポートが。

何気に自分の名前があるのは嬉しい。

地味な練習、頑張れるエネルギーになる。

 

記事によれば毎週土曜日に開催される計画があったらしい。

ポイントレースにする事で

最高のインターバルトレーニングになった。

 

ところで、

パワータップG3(325g)リンク

2014モデル値段かなり下がったみたい。

2013 Pro(425g)より安い。。。高いけど。