ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

自主練23キロ

今日の天気も快晴。暑い。

朝練5:30出発で京ヶ野周回。

 

そろそろパワトレメニューやろうかという

意気込みだったが、いつも通り最初突っ込み過ぎて

直ぐにペースダウン。

 

3分頑張って3分レストくらいで。

結局、あまり頑張らずに朝練終了。

 

f:id:R306_25:20130712060328j:plain

 

まだ先週のサッカーの2試合連ちゃんのダメージが

残っている。

 

今日は、

朝起きれただけでも良しとする。

7:00くらいまでなら、それほど暑くない。