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ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

バイク50キロ 自主練

今日の天気快晴。

平日休みで自主練。

 

朝起きれず9:00前に出発。

既にめちゃくちゃ暑い。

暑さと疲労で軽く流す程度で京ヶ野1.5周。

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R306のスプリントポイント958W。

ハンドル高さ少し上げて出力回復方向へ。

ダンシングした時の下ハン位置高さが出力に相関がありそう。

 

京ヶ野から二ノ瀬方面に抜けて、

二ノ瀬峠三重側一本登る。

山でも気温変わらないが、木や葉の影で直射日光が

あまり当たらないのが救い。

完全流して12:45 AVE225W 

3月くらいの出力とタイム。

 

帰宅途中、仕事中の友人と交差点ですれ違う。

追っかけて、20分くらいしゃべる。

 

昼は嫁と半蔵ラーメンへ。

かなり前、オープン以来行った。

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自分は最近豚骨より味噌とか醤油の方が好き。

あと細麺より太麺。

豚骨以外もあったので次は、別のにしよう。

 

午後は、税金支払等。

夕方、芝生の手入れや木の枝払い。

 

夕方でも暑すぎる。