ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング3.1キロ

今日の天気は晴れ。

月曜以降、自転車もランニングもお休み。

完全にオーバーロードになった為。

筋トレのみ。

 

今日の朝も走ろうかと思ったが、

まだ回復しておらず脚が熱い。

 

昼休みランニングから再開。

今日は結構追い込んで、キロ4分7秒。

アップダウン35メートル

ゴール後暫く立てず。

 

明日はバイク朝練する予定。

暫く週末乗れなさそう。

 

6/29(土) 参観日

6/30(日) 結婚式

7/7(日)  サッカーカップ戦