ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

エアロバイク20分

今日の天気は雨。

 

今日は雨だったので、昼休みにエアロバイクを。

10分で240Wまで上げて、2分レスト。

そこから最後270Wまで上げて終了。

 

短時間なので大した練習にはならんが、

やらないよりはマシ。くらいで。

春先は240Wが限界だった。

 

パナレーサーカップのレポートが記載されていた。