ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング3.1キロ

今日の天気は晴れ後、雨。

 

朝、5:00に起きるが、

脚の筋肉痛酷く起き上がれず寝る。

今日はアクティブリカバリーと前向きに。

 

昼休みいつも通り走ったが、最高に暑い。

一瞬で汗だくになった。

キロ4分23秒

その後、フィジカルトレーニング。

 

そんなこんなで仕事から21:00帰宅。

明日は朝練するぞ!!