ランニング3.1キロ
今日の天気は晴れ後、雨。
朝、5:00に起きるが、
脚の筋肉痛酷く起き上がれず寝る。
今日はアクティブリカバリーと前向きに。
昼休みいつも通り走ったが、最高に暑い。
一瞬で汗だくになった。
キロ4分23秒
その後、フィジカルトレーニング。
そんなこんなで仕事から21:00帰宅。
明日は朝練するぞ!!
今日の天気は晴れ後、雨。
朝、5:00に起きるが、
脚の筋肉痛酷く起き上がれず寝る。
今日はアクティブリカバリーと前向きに。
昼休みいつも通り走ったが、最高に暑い。
一瞬で汗だくになった。
キロ4分23秒
その後、フィジカルトレーニング。
そんなこんなで仕事から21:00帰宅。
明日は朝練するぞ!!