ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

GW最終日 自主練 30キロ

今日の天気は晴れ。

昨日、ワイン飲み過ぎて、またしても2日酔い。

頭が痛い。懲りていない。

 

6:30起床するも、8:30頃から2度寝。

お昼は、子供がマックというので、テイクアウトに行く。

子供のお使い。大人<子供

 

昼からは、自分の実家に行く。

親戚に子供が生まれて、大阪から顔見せに来てくれたので、

家族で出産祝いに行く。

 

帰宅し、

少し、自転車に乗る。

ポジション見直したら、

高出力がキープ出来るようになった。

 

京ヶ野経由で中里ダム周回コース少し走り、

梅林公園入口でUターン。

二ノ瀬入口まで走って、帰宅。

 

写真:京ヶ野緩やかな(2%程度)上り

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花粉症も終息し、薬も全く飲まなくても

大丈夫になった。ポジションの見直しで走りも変わった。

ここからブレイク出来るか、

自分自身に期待する。