ランニング３.１キロ＆皮算用パート２

今日の天気は晴れ。

昼休みにいつも通りランニング３.１キロ。

キロ４分１５秒、高度上昇値３７メートル

あと筋トレ。今日はスクワットも追加で。

帰宅後、ローラー３０分。

ポジション確認程度。

ヒルクライム計算機で、

３/３１の鈴鹿スカイラインヒルクライムのパワーを計算してみた。

２３０Ｗ　３.７w/kg

なるほど。

４/１４伊吹山が２２０Ｗ。更に悪化しとる。

距離が違うので誤差範囲かも。

皮算用パート２でした。