バイク20キロ(二ノ瀬峠三重側)&エアロバイク
今日の天気は晴れ。
今日はかなり暖かい。出退勤服装もそろそろ半袖か。
今日は、朝花粉の薬飲み忘れたので、
今週から再開しているランニングは危険(外に出る)
と判断し、エアロバイク。その後、筋トレ。
昨日の夜、ポジションを見直したので
早く自転車乗ってみたかった。
朝は、筋肉痛で起きれず、乗れなかった。
今日は会社定時日で、
久々に定時で上がって二ノ瀬峠に向かう。
もちろん花粉の薬飲んでいく。
幸先悪く、家の前でキャットアイのライト落として
ヒビが入る。とりあえず点灯するので良し。
三重側のいつもの計測地点までたどり着くまで
テンションあがり、ぶっとばしていく。270W
スタート地点に着いた時は、
もう暗かったが、構わずスタートする。
久々に進む感覚。脚もきつくない。
まだまだ行ける。出し切らない程度で最後まで。
タイムが気になったが、暗くて見えないので
家に帰ってから確認。
タイムは良くは無いが、去年の普通レベル。
11分台。Ave 256W 167dpm
この心拍ならまだまだ余裕ある。
今日は、希望が持てる走りが出来た。
二ノ瀬岐阜側は、三重側×2で
おおよそ同じタイムになる。
よって23分くらいだ。
三重側では、ベストの10分台、
そして9分台を目標にしていく。
帰宅して、花粉吸い込み過ぎてむせた。
今日の走りでFTPが230Wから240Wまで上昇。