2013-01-22 エアロバイク20分 トレーニング 今日の天気は雨のち曇り。 昼休みエアロバイク。20分 最後は220Wまで。 会社であえぎ声。。。 筋トレいつも通りこなし終了。 以上。 仕事はトラブル中。 1月は忙しいぞ。