ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

エアロバイク20分(リカバリー)

 

今日の天気は、曇り後、雪。

 

喉の調子が最悪。咳が止まらない。

咳で体力消耗が激しい。あと薬で眠い。

 

体が疲れているので、

昼休みはエアロバイク130Wで回復走。

いつも通り筋トレ。

 

仕事終わって、四日市文化会館で

サッカーの試合抽選会に。マネージャーなので。

 

ランス アームストロングのドーピング

問題は、正直衝撃だった。

いったい7連覇はなんだったんだ。

 

自転車で速くなるとは

どういう事かって最近考える。

 

パワーが上がる?筋力?

始めた頃との違いは、乳酸

溜まりにくくなった事。乳酸性閾値LTとかFTP

 

速い人に速くなるには、

どうしたらいいか聞くと、慣れ

という回答が多い。

体が慣れてくるのか。

 

まだまだ向上出来ると思うし

もっと速くなりたい。

もちろんドーピングはしない。

当たり前だけど。