ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

エアロバイク20分&ローラー40分

 

今日の天気は晴れ。

外は寒い。今日もエアロバイク。

淡々と20分。その後、筋トレ。

 

帰宅して、ローラー40分。

特に設定もなく、何となく流す。

 

喉の調子が絶不調。

年末までには治おして、良い正月を迎えたい。