ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

昼休みランニング3.2キロ

 

今日の天気は晴れ。

 

毎週月曜日は体が終わっている。

日曜日のチーム連のダメージがひどい。

いつものAチーム引きずり回しの刑を

受けていない分、まだ良い方。

 

昼休みのランニングも回復走程度と考えていたら、

後輩が最初からペース上げるので、4分30秒/キロ程度。

途中6%の坂あるのでキツイ。

あとは、いつも通り筋トレして終了。

 

11月の走行距離は800キロ。

最低ノルマの1000キロ難しい。

ランニング60キロ。

 

12月は

平田クリテ最終戦C3(入賞目標)

会社の駅伝大会(2年連続区間賞目標)

鈴鹿シティーマラソン(30位以内)

で行きたい。

 

仕事とサッカーのマネージメント業務も

いろいろあって12月は忙しそうだ。