昼休みランニング３.２キロ

今日の天気は晴れ。

毎週月曜日は体が終わっている。

日曜日のチーム連のダメージがひどい。

いつものAチーム引きずり回しの刑を

受けていない分、まだ良い方。

昼休みのランニングも回復走程度と考えていたら、

後輩が最初からペース上げるので、４分３０秒/キロ程度。

途中6%の坂あるのでキツイ。

あとは、いつも通り筋トレして終了。

11月の走行距離は８００キロ。

最低ノルマの１０００キロ難しい。

ランニング６０キロ。

12月は

平田クリテ最終戦C3（入賞目標）

会社の駅伝大会（２年連続区間賞目標）

鈴鹿シティーマラソン（３０位以内）

で行きたい。

仕事とサッカーのマネージメント業務も

いろいろあって12月は忙しそうだ。