ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ローラー40分+ランニング少し

 

今日の天気は、雨のち曇り。

3連休初日。

 

朝起きて軽めのローラー40分。

心拍110~145ppd。

 

来週に迫った子供のマラソン大会に向けて、

1.6キロくらい走る。

 

日曜日は平田クリテなので、

あまり疲れを溜めないようにしたい。

 

午後は、嫁へのクリスマスプレゼントの買い出し。

(-_-)/~~~ピシー!ピシー!