ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

朝練23キロバイク&ランニング3.1キロ

 

今日の天気は晴れ。

 

最近は木曜日に朝練を行っている。

日曜日のチーム連の疲れが取れるのが木曜。遅いのか。。。

ランニングもしているので。

 

朝5:30にスタートするがまだ暗い。

1週間前はそんなことなかったのに。

来週は絶対ライト必要。

 

ホイールをキシリウムエキプ(Ref Dura C24 CL)

に変えて走ってみた。

んん。良くわからん。下りは早いような。

 

昼休みも走って、キロ4分前半。

3分中盤までは持って行かないと勝てないぜ。。。