ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング3.1キロ&自転車20キロ

 

今日の天気は晴れ。

久しぶりに昼休み走った。

脚に血が通う感じがして、かゆかった。

 

喉の調子がいまいちなので

念のため、病院に行って薬を貰った。

早くなおしたい。

 

家に帰って20キロくらい自転車で走った。

夕方は気持ちよくなってきた。