ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング3.2キロ

 

今日の天気は快晴。

 

昼休みのランニングは暑すぎ。

午前中、仕事立て込んでて水分補給無にランニングに

突入したので干からびるかと思った。危険です。

 

家に帰ってしっかり水分補給してます。Beer