ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

ランニング3.2キロ&自転車通勤40キロ

 

今日の天気は快晴。

 

久々の自転車通勤。

先日の雨でチェーンのオイル抜けて全く走らない。

オイルの重要性がわかりました。

 

昼休み結構走れました。

ここから上げて行きたい。