ルート306(from R306 with a bicycle)

自転車やランニング等、自分のモチベーションを保つ為にトレーニング記録をつづっております

エアロバイクで体力測定

 

今日の天気は雨。

昨日の筋肉痛が心地よい。

 

昼休みは雨の為、ローラーで出力チェック。

今日でまた一つ年を重ねて、

最大心拍数が220引く年齢で1減った。

 

調子は良かったがローラーでの出力は横ばいか、

少し下がった感じ。エアコンつけているが

室温で心拍数上がるような気がする。

出力は一定で上がって、それに対する心拍数で測定。

 

筋トレして昼休みのトレーニングは終える。

仕事が忙しくてケーキはお預け。週末。

友達や家族から誕生日メールが来て、

嬉しいような、おじさんになったような。